"Szeretnék leszokni a dohányzásról! Tarts velem, ha Te is ebben a cipőben jársz, és érdekelnek a leszokással járó gyötrelmek és sikerek napról-napra."
7 bejegyzés listázva: 3-7
Betűméret:
7.
A negyedik nap
2008.10.07. kedd 11:45
Tegnap volt a negyedik nap, ami meglepően jól és könnyen telt ... egész du. fél 5-ig. Akkor viszont kitört rajtam a cigi utáni vágyakozás. :(
Egy órán keresztül, igencsak keményen kellett ellenálnom. Járt az agyam, mint a gép: - hol azon, hogy megyek és elszívok egyet, mit árthat ez az egy szál cigi, - hol pedig szidtam magam: nehogy már ezért az egy vacak cigiért feladjam az eddig elérteket!
Komoly csata volt, de győztem!!!! :)
Viszont jó lenne, ha nem lenne több ilyen kemény óra, mert ez most tényleg nagyon rossz volt. És érdekes, hogy a délután 5 óra körüli időpont mindig kritikus. Nem vettem észre semmit, ami változna ilyenkor ... tehát elképzelni sem tudom az okát.
Még egy jó hír, elmúlt a torokfájásom. Még mindig semmi elvonási tünet (azt leszámítva, hogy naponta 1-2 alkalommal elkap a cigi után a sóvárgás). De azt le lehet győzni. Le KELL győzni! NEM akarok cigizni!
6.
A harmadik nap
2008.10.06. hétfő 04:57
A harmadik nap eleje nagyon nehéz volt. Reggel kb fél órán keresztül meg voltam őrülve a cigiért. Járkáltam a lakásban, volt, hogy már fogtam a dobozt a kezemben, aztán erőszakot vettem magamon és letettem. Közben az agyam úgy járt, mintha felhúzták volna. Kegyetlenül nehezen, de kibírtam!!!
Érdekes módon, utána egész nap nem volt semmi gondom. Néha bevillant a képbe a cigi, aztán már el is felejtettem. Így telt az egész nap, szuper volt ... csak az a reggel ne lett volna olyan nehéz. Arra gondoltam, hogy azért lehetett, mert akkor már csak fél óra volt hátra a tapasz cseréjéig.
Egyébként érdekes, hogy a sok leszokási tünet (pl. idegesség, levertség, koncentráció hiánya, stb.) közül egyikkel sem találkoztam! Egyedül a torkom fáj egy picit, de ezenkívül semmi. Pedig korábban, amikor csak úgy magamtól próbáltam leszokni, robbanni tudtam volna, és megőrjített, hogy a kezemnek állandóan hiányzik a cigi, a rágyújtás mozdulata, stb. Ezekből most semmit nem tapasztalok szerencsére!
Nyugodt vagyok, fiam ragyog, hogy nem cigizek, és a férjem is kezd hinni benne (még nem mondta, de már látom rajta). :)
5.
A második nap
2008.10.05. vasárnap 04:06
Módosítva: 2008.10.05. vasárnap 04:07
A második napon kis fej- és torokfájással ébredtem. Mindkettőt leszokási tünetnek tartom, mert a fejem igen-igen ritkán szokott fájni. A torokfájásról pedig olvastam valahol, hogy ilyenkor előfordul, és megfázva sem vagyok. A fejfájás hamar elmúlt, a torokfájás kitartóbb, de iszogatom a lándzsás útifű szirupot ... az arra is jó.
A wc-ben egy nagy papírt találtam: "Anya, ugye tudod hogy már nem szabad cigizni." Fiam éjjel felébredt, és becsempészte ezt a szöveget a wc-be. :))) Jó ötlet volt! Rögtön eszembe juttatta, hogy mennyire számít rá, hogy most abba fogom hagyni. De van egy közös tervünk is: miután én abbahagytam, rávesszük a férjemet is, hogy kezdje el ő is. Egyszer azt mondta, hogy majd akkor fog leszokni, ha én találtam olyan módszert amivel abba tudom hagyni (ugyanis én többet dohányoztam).
Amikor reggel kicseréltem a tapaszt, vártam az előző nap tapasztalt égést, viszketést, de teljesen elmaradt. :)
Az egész nap feltűnően könnyen, lazán telt. Két olyan alkalom volt (egyszer reggel, egyszer pedig du. 5 óra körül), amikor úgy éreztem, hogy most erősnek kell lennem. De hamar és könnyen túltettem magam rajta.
Most nincs is más mondanivalóm, örülök, hogy idáig eljutottam.
4.
Az első nap a leszokás útján
2008.10.04. szombat 05:36
Módosítva: 2008.10.04. szombat 05:45
Szerencsém volt tegnap, mert reggel időben meghozták a tapaszokat. Igazából reggel, ébredés után kellene kezdeni, én pedig már 2-szer is túl voltam a reggeli cigi-kávé pároson, de nem bírtam ki, hogy ma reggelig várjak vele. :) Tehát tegnap (október 3. péntek) délelőtt elkezdtem! :)
Felrakás után kb. 10-15 perc múlva, elkezdett viszkedni a bőröm. Az egyre fokozódó viszketés kiegészült azzal is, hogy egészen bepirosodott a bőr a tapasz alatt (átlátszó), és mellett és égni kezdett. 1 óra múlva már elég durva volt a dolog (bár nem kibírhatatlan), de kezdtem aggódni, hogy mi lesz ha nem használhatom, mert pl. nem bírja a bőröm.
Kb. 2 óra múlva az égő érzés fokozatosan, a viszkedés pedig hirtelen megszűnt. Délután már a pirosságnak sem volt nyoma, most is szép, természetes színű alatta a bőr.
Na de mi történt ezalatt a 2 óra alatt? Ez a két óra volt a nap legnehezebb része. Amint feltettem a tapaszt, onnantól kezdve, minden egyes perc úgy telt el, hogy csak a cigi, a tapasz és a leszokás körül járt az eszem. Ez nem azt jelenti, hogy végig, folyamatosan rá akartam gyújtani, de körülötte forgott minden gondolatom:
- jól van-e fenn, - miért viszked, - mikor múlik el, - merjek-e kávét inni, - vegyek szotyit, vagy ne, - nem tudom mit kezdjek a kezemmel, - lesz-e még ennél hevesebb cigi utáni vágy, - mikor veszem észre majd az első pozitív változást, - rá ne gyújtson a férjem, mert kiszedem a kezéből a cigit, - csinálni kellene valamit, hogy ne ezen járjon az eszem, de megint csak ezen jár, - most megyek és rágyújtok, mert annyira bosszantó, hogy csak ezek járnak az eszemben ...
Nem tudom mennyire adja vissza a valóságot ez a felsorolás. Ilyesmi gondolataim voltak, de olyan idegesítően folyamatosan, hogy azt el sem tudom mondani. Akármit csináltam, semmi nem tudta elvonni a figyelmemet ezektől. Szinte belefáradt az agyam! Vonzott, mint a mágnes a vasat.
De a lényeg, hogy kibírtam ezt a 2 órát. :) A leggázosabb percekben (3-szor volt ilyen) vettem nagy levegőt, kicsit benn tartottam, majd kifújtam, és ásványvizet kortyolgattam.
Aztán észre sem vettem, hogy mikor, de egyszercsak megszűnt minden: eszembe sem jutott se a cigi, se a tapasz, se a leszokás. Innentől kezdve telt a nap, ahogy máskor, néha 1 pillanatra bejött a képbe a cigi, de aztán már el is tűnt a gondolat. Egész este fél 6-ig. Akkor megint egy kicsit erősebb ingert éreztem a cigi után, de egész könnyen rendbeszedtem magam. :)
Este jóleső érzéssel bújtam ágyba, büszke voltam magamra és bevallom, megsimogattam a tapaszt! :)
3.
1 nap csúszás :(
2008.10.03. péntek 04:54
Sajnos a kezdés már nem úgy sikerült, ahogy terveztem: tegnap nem ért ide a csomag. :( Nna mindegy, végülis egy nap nem a világ, remélem ma már tényleg megérkezik, és holnap start!
7 bejegyzés listázva: 3-7
A blogok (internetes-naplók) létrehozója/tulajdonosa egyedül vállalja a felelősséget az általa létrehozott blogok teljes tartalmáért. A HáziPatika.com oldalain futó blogok igazság-, és valóságtartalmáért a szolgáltató nem vállal semmilyen felelősséget.
